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柚子的六大养生功效盘点 哪些人要少吃柚子?

2024-06-09| 发布者: admin| 查看: 224|

柚子的六大保健功效盘点 哪些人应该少吃柚子?现在正是吃柚子的季节,喜欢吃柚子的人已经垂涎欲滴了。柚子果肉含有丰富的维生素、有机酸和矿物质。中医认为柚子性寒,具有止咳、化痰、清肺等功效。下面我们就来看看柚子的功效与作用。

营养

柚子中含有大量的甙类和胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 B2、维生素 C、烟酸等,还含有丰富的钙、磷、铁等。此外,新鲜柚子汁中还含有胰岛素,可以降低血糖。

[健康益处

1.柚子含有高血压患者必需的天然柚子微量元素钾,几乎不含钠,是心脑血管疾病和肾病患者的最佳食疗水果;

2. 柚子中含有大量的维生素 C,可以降低血液中的胆固醇;

3. 柚子果胶不仅能降低密度脂蛋白水平,还能减少对动脉壁的损伤;

4. 柚子还有强身健体的功效。它能帮助人体更容易地吸收钙和铁。它所含的天然叶酸孕妇可预防贫血症状,促进中年妇女胎儿发育的功效;5.

新鲜柚子肉含有胰岛素样铬,可以降低血糖;

6. 柚子性寒,味甘酸,具有下气、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增进食欲、增强毛细血管韧性、降血脂等功效。

[适合食用

柚子适合消化不良者食用;适合慢性支气管炎、咳嗽、痰多、哮喘者食用;适合饮酒过量后食用,鲜柚酒后食用,可使唇齿留香。

忌食

因为柚子性寒,所以气虚的人不宜多食,柚子有滑肠的作用,所以腹部虚寒、经常腹泻的人要少吃。


参考资料

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